dimecres, 8 de febrer de 2012

RUN

Avui i despres de fer dos dies seguits de dobla , nomes fem una surtida a rodar . De moment portem molt bona setmana , pero encara quedar feina per davant . Dema intentarem tornar a doblar , De moment portem bons entrenos i el diumenge farem tirada llarga pel terme de Flix .

RUN: 10 kms , 148 ppm de mitja , 04:52 min/km , 48:37 minuts .

Cap comentari: