divendres, 21 de setembre de 2012

Acumulant Kilometres

Seguim amb l'entreno de cara a la marato , avui el mister ens donar feina per tot el fi de setmana , per comença esta tarde un rodatge una mica rapidet acompanyat de la grupeta que tenim per Asco , Sortim del estadi i pel costat de la nuclear fins arriba a la entrada vella , i alli agafem el cami que va a fecsa per la vora del riu . fins arriba al tunel de abans de l'antiga autoescola de Estela alli crucem la carretera i agafem uncami que va al cami que va de Flix a Asco pero per la part de la Fatarella i ja d'alli tornem al estadi per acabar el rodatge fent voltes per dins .

RUN: 15 kms , 05:00 min/km , 1H:15M.

Cap comentari: