diumenge, 30 de setembre de 2012

Rodatge llarg

Tocar acabar la setmana amb una tirada llarga i aixi o fem , a les 10 convocatoria davant de casa , alli tenim a Albi i Felip que tambe volen acompanyam amb aquets entrenament , Anem amb cotxe fins al pont de Riba-roja i alli arranquem per anar per una banda del riu fins la presa i creua per la mateixa i tira fins al pont d'abans de pujar a Berrus , alli i ja amb un bon grapat de kilometres a les cames fem mitja volta i tornar fins al cotxe per l'altra part del riu , i alli ja el Albi agafar el cotxe i Felip i jo seguim pel cami de Sebes fins complir amb el entrenament previst . A l'arriba al mas de les cigonyes feina feta i ja retirem . Sobretot donar gracies aquets dos jabatos que son una autentica pasada i amb motivacio i els seus anims hem acabat la setmana amb 90 kilometres acumulats .

Gracies per tot companyis . ( Albi i Felip )

RUN: 23 kms , 1H:50M .

Cap comentari: